جلوگیری کننده از سکته قلبی و کاهنده کلسترول، تنظیم کننده عملکرد سیستم گوارش و تجزیه کننده مواد سمّی و باکتریها در بدن، آرام کننده مخاط معده و برطرف کننده ضعف حافظه و تمرکز، رفع کننده خستگی و بیحوصلگی و ضد استرس، تقویت کننده معده و کبد و اشتهاآور، مقوی سیستم عصبی، عضله و ماهیچهها و دفع کننده نمکهای جمع شده دور مفاصل، تنظیم کننده فعالیت مغز و ضد چسبندگی پلاکتها، تصفیه کننده خون و ضد میکروب، سرشار از کلسیم و افزاینده میزان خون، کاهنده حرارت بدن و جلوگیری کننده از تشکیل سنگ کلیه و مجاری ادراری، ضد سرفه و دفع کننده آب اضافی بدن میباشد. در ضمن برای بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، روماتیسم، دردهای مفصلی، نقرس، اسهال، سوءهاضمه، پوکی استخوان، آسم، سرماخوردگی و گرفتگی صدا نیز مفید است. عموماً خواص انواع سیبها با هم مشترک است ولی خواص سیب سرخ بیشتر از خواص انواع سیبهای دیگر میباشد. در ضمن پوست خشک شده سیب به صورت دم کرده فعالیت کلیهها را افزایش داده و باعث دفع اسید اوریک میشود. شرح و توصیف خواص مفید سیب برای سلامتی مثل شرح و توصیف داروخانهای کوچک است. افرادی که به طور منظم سیب میخورند تندرستی خود را تأمین میکنند. علاوه بر آن از بروز بیماریهای متعددی که به دلیل کمبود عناصر حیاتی پیش میآید جلوگیری مینماید. سیب بهترین غذای میان وعده برای دانش آموزان، دانشجویان و شاغلین است و به دلیل داشتن ویتامینهای فراوان بخصوص ویتامین C باعث تحریک سیستم متابولیسم بدن میگردد. علت بیخوابی یا بیدار شدن در میانه شب یا قبل از سپیده دم کاهش قند خون است بنابراین خوردن سیب قبل از خواب آرامبخش و خوابآور میباشد.
منع مصرف : در اسهال نوزادان باید از درمان با سیب صرفنظر کرد و به پزشک مراجعه نمود. آب سیب در مقادیر کم نیز ممکن است باعث بروز اسهال در برخی از کودکان شود. زیادهروی در مصرف سیب نارس باعث ضعف حافظه، ضعف نیروی جنسی، درد عضلات و پریدن ناگهانی اعضاء میشود. خوردن شراب سیب یا عصارهی تخمیر شده آن خون بدن را غلیظ و لخته میکند و بسیار مضر بدن میباشد. خوردن عصارهی سیب درختی اسهال مزمن کودکان را تشدید میکند. در ضمن پس از خوردن سیب یا آب سیب در صورتی که احساس سنگینی و ناراحتی در معده کردید به هیچ عنوان آب میل نکنید.
