🔹بوییدن و خوردن سیب شیرین، انار شیرین، پرتقال شیرین، و خوردن مغزیاتی مانند بادام درختی و فندق خام

🔹بوییدن برگ اکلیل کوهی (رزماری) یا بهارنارنج یا نعناع( یا عرق آنها) و همچنین افزودن آنها به چای طبیعی بویژه برای افراد مبتلا به خستگی ذهنی و افت هشیاری

🔹خوردن سالاد کاهو همراه با هویج رنده‌شده، چغندر و کرفس خوردشده، با روغن زیتون یا کنجد و مقدار کمی آب نارنج یا آبلیموی طبیعی همراه با سبزیجات خردشدۀ معطر مانند ریحان و نعناع و رزماری بویژه برای مبتلایان یبوست، افزایش چربی خون، چاقی و کبد چرب

🔹خوردن سوپ‌های کم‌رشته و پرسبزی همراه با هویج رنده‌شده، پیاز، به، شلغم، و قدری زرشک بویژه برای مبتلایان یبوست

🔹خوردن انجیر تازه یا انجیر خیسانده در آب و گلاب و عرق بهارنارنج به ویژه برای مبتلایان یبوست و ضعف روده

🔹نوشیدن دمنوش آویشن شیرازی یا مرزنگوش یا نعناع یا پونه بویژه برای مبتلایان آسم رطوبی و برونشیت مزمن

🔹خوردن شله‌زرد همراه با خلال مغز بادام و با شیرۀ انگور یا شیره توت طبیعی بویژه برای مبتلایان به کم‌خونی و بیماران قلبی و مغزی

🔹خوردن زردۀ تخم مرغ عسلی بویژه برای افراد کم‌خون و مبتلایان به آلرژی و حساسیت های تنفسی

💠داخل به یا سیب را خالی و با گلاب پر کنید و روی حرارت بگذارید تا بوی آن فضای خانه را معطر کند و آلودگی را ازبین ببرد.

💠پوست انار را خشک کنید و مثل اسفند آنرا بسوزانید. دود حاصل از پوست خشک انار می‌تواند به کاهش آلودگی هوا کمک کند.

 دکتر شیرین مهدوی 

 اجهت مشاوره به آدرس اینستاگرام مراجعه شود dr.shirin.mahdavi